Иллюзия насыщения: почему тысячи друзей в сети не спасают от одиночества
14 августа 2026 г.
Мы привыкли думать, что технологии делают нас ближе: мы ежеминутно обмениваемся сообщениями, ставим реакции и собираем лайки. Но в этом и кроется парадокс современности: объём переписок растёт, а их качество стремительно падает. Человек может иметь тысячи подписчиков — и при этом остаться один в момент, когда ему по-настоящему нужна поддержка.
Эту проблему нередко рассматривают через призму экспериментальной психологии. Если смоделировать ситуацию живого общения между незнакомыми людьми, проявится любопытная закономерность. На старте собеседники ограничиваются дежурными фразами и формальными вопросами о делах. Но как только речь заходит о настроении, здоровье или личных переживаниях, у большинства возникает внутренний дискомфорт. В голове мелькают привычные страхи: «А что обо мне подумают?», «Не выгляжу ли я глупо?». Этот барьер настолько силён, что многие даже боятся подойти на улице и спросить дорогу — всё из‑за подсознательного страха быть отвергнутыми.
Однако, когда этот психологический рубеж удаётся преодолеть, выясняется неожиданный факт: в искреннем живом разговоре нет ничего странного или глупого. Напротив, он разрушает искусственные преграды, которые мы сами себе поставили. При этом мы нередко легко находим контакт с теми, с кем, возможно, больше никогда не увидимся — в поезде, автобусе или самолёте. Причина проста: здесь нет страха быть осуждённым за свои мысли.
Старший преподаватель кафедры специальной и клинической психологии Елена Куба отмечает тревожный тренд: быстрые и безопасные онлайн‑связи стали для нас нормой, создавая иллюзию активной социальной жизни.
Открытое занятие по психологии прошло в рамках научно-популярного лектория ЧелГУ «Зелёный понедельник».
Однако, когда этот психологический рубеж удаётся преодолеть, выясняется неожиданный факт: в искреннем живом разговоре нет ничего странного или глупого. Напротив, он разрушает искусственные преграды, которые мы сами себе поставили. При этом мы нередко легко находим контакт с теми, с кем, возможно, больше никогда не увидимся — в поезде, автобусе или самолёте. Причина проста: здесь нет страха быть осуждённым за свои мысли.
Старший преподаватель кафедры специальной и клинической психологии Елена Куба отмечает тревожный тренд: быстрые и безопасные онлайн‑связи стали для нас нормой, создавая иллюзию активной социальной жизни.
«Мы мечтаем о глубокой привязанности, но довольствуемся обезличенными контактами, — комментирует Елена Куба. — Это иллюзия насыщения, которая оставляет нас голодными. Ожидание лайка под постом лишь усиливает тревогу: мы мучительно переживаем, почему никто из этой тысячи не оценил новое фото, и подменяем реальное внимание цифровой статистикой».Вывод из этого наблюдения одновременно прост и труден для принятия: настоящее тепло и поддержка живут только в реальности. Электронные письма и стикеры не заменят интонаций голоса и языка тела. Сохранять ценность живого общения с родными, близкими и даже случайными попутчиками — значит не разменивать потребность в связи на безликие цифровые взаимодействия. Ведь именно там, где есть риск быть непонятым, но есть и шанс быть услышанным по‑настоящему, рождается то чувство сопричастности, которого мы все ищем.
Открытое занятие по психологии прошло в рамках научно-популярного лектория ЧелГУ «Зелёный понедельник».
