Поддержка начинается с первого шага_РУДН

Иногда тревога, усталость или ощущение, что не справляешься, становятся частью повседневности. Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело, чтобы обратиться за поддержкой.

В карточках — простые шаги: как найти контакты психологической службы, записаться на консультацию и рассказать о том, что беспокоит. Начать можно с одной фразы: «Здравствуйте, я хочу записаться на консультацию к психологу».

Просить о помощи — нормально. Берегите себя 💚